10.1 km | 00:56:09 | 05:34/km日期: 2018-08-22 20:27 - 地點: 華江河岸 - 天氣: 雖有風.還是悶 - 平均心率: 156 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'31" / 1350'37" / 05'11" / 05'50" / 07'16" / 06'42" / 07'43" / 07'32" / 05'46" / 07'12" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'45") | 56 / 10056 |
#還是一樣喘不過氣
#還是一樣脫衣跑步
#繼續累積吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
44.49 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 累積 :
816.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 1350'37" | 22:36'08" |
| 3 | 05'11" | 22:41'19" |
| 4 | 05'50" | 22:47'09" |
| 5 | 07'16" | 22:54'25" |
| 6 | 06'42" | 23:01'07" |
| 7 | 07'43" | 23:08'50" |
| 8 | 07'32" | 23:16'22" |
| 9 | 05'46" | 23:22'08" |
| 10 | 07'12" | 23:29'20" |
| 10.1 | 05'52" | 23:29'40" |
展開計圈分析
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