澎湖海賊王永吉 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

澎湖海賊王永吉高雄
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澎湖海賊王永吉

20.0 km | 01:59:06 | 05:57/km

日期: 2018-10-04 18:52 - 地點: 岡山 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'05" / 06'06" / 06'13" / 06'26" / 06'28" / 06'28" / 05'49" / 05'41" / 06'41" / 05'39" / 05'40" / 05'47" / 06'13" / 05'32" / 05'25" / 06'21" / 05'19" / 05'17" / 05'52" / 06'00" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 311.01 km

母子鱷魚跟上來綠 41 累積 : 804.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

旭輝鍾, 小米和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'06"	00:12'11"
3	06'13"	00:18'24"
4	06'26"	00:24'50"
5	06'28"	00:31'18"
6	06'28"	00:37'46"
7	05'49"	00:43'35"
8	05'41"	00:49'16"
9	06'41"	00:55'57"
10	05'39"	01:01'36"
11	05'40"	01:07'16"
12	05'47"	01:13'03"
13	06'13"	01:19'16"
14	05'32"	01:24'48"
15	05'25"	01:30'13"
16	06'21"	01:36'34"
17	05'19"	01:41'53"
18	05'17"	01:47'10"
19	05'52"	01:53'02"
20	06'00"	01:59'02"
20.0	2252'15"	01:59'07"

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成績 : 04:56:26

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