🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

19.6 km | 02:10:37 | 06:40/km

日期: 2018-10-03 18:46 - 地點: 交大台南校區 - 天氣: 還好 - 卡路里: 1637 Cal - 總步數: 23544 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'50" / 06'10" / 06'16" / 06'14" / 06'14" / 06'11" / 06'17" / 06'08" / 06'10" / 06'12" / 06'17" / 06'21" / 06'20" / 06'24" / 06'25" / 06'46" / 09'51" / 07'55" / 07'56" / 08'20" /

臨時起意跑個長距離，只是沒帶水，沒帶錢，跑到16K左右就GG了，後面就半跑半走慢慢晃回家囉！大家晚安喔！

10月累積里程 : 388.02 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張秀雲, 愛漫跑和其他 113 人說推

·

觀看另 8 則留言

李同湖豪哥，早昨晚沒看到你

2018-10-04 10:59 ·

2 個人推

karros 么壽的人啦，沒事跑這麼多

2018-10-04 19:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'10"	00:12'00"
3	06'16"	00:18'16"
4	06'14"	00:24'30"
5	06'14"	00:30'44"
6	06'11"	00:36'55"
7	06'17"	00:43'12"
8	06'08"	00:49'20"
9	06'10"	00:55'30"
10	06'12"	01:01'42"
11	06'17"	01:07'59"
12	06'21"	01:14'20"
13	06'20"	01:20'40"
14	06'24"	01:27'04"
15	06'25"	01:33'29"
16	06'46"	01:40'15"
17	09'51"	01:50'06"
18	07'55"	01:58'01"
19	07'56"	02:05'57"
19.6	08'18"	02:10'37"

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