8.0 km | 00:51:58 | 06:29/km日期: 2018-10-02 12:03 - 平均心率: 88 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'33" / 07'08" / 04'55" / 06'32" / 06'05" / 06'08" / 06'43" / 06'53" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'20") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
98.51 km 母子鱷魚🐊3代 Y拖(寶藍)43號 累積 :
1211.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'08" | 00:14'41" |
3 | 04'55" | 00:19'36" |
4 | 06'32" | 00:26'08" |
5 | 06'05" | 00:32'13" |
6 | 06'08" | 00:38'21" |
7 | 06'43" | 00:45'04" |
8 | 06'53" | 00:51'57" |
8.0 | 03'59" | 00:51'58" |