6.1 km | 00:35:32 | 05:47/km日期: 2018-10-02 06:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'21" / 05'53" / 05'35" / 05'32" / 05'35" / 05'46" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'24") | 142 / 6142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'53" | 00:12'14" |
3 | 05'35" | 00:17'49" |
4 | 05'32" | 00:23'21" |
5 | 05'35" | 00:28'56" |
6 | 05'46" | 00:34'42" |
6.1 | 05'58" | 00:35'33" |