Water man 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
ID 55337

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14.7 km | 01:31:25 | 06:13/km

日期: 2014-03-24 17:02 - 總爬升: 156 m - 地點: 進昌咖啡 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 06'24" / 06'10" / 06'01" / 06'03" / 06'40" / 05'15" / 05'24" / 06'34" / 06'19" / 06'16" / 05'41" / 06'06" / 05'38" / 05'55" / 05'39" / 01'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

26'09"

238 / 238

2

01:25'11"

(01:31'25")

05:57'25" (+31'16")

238 / 476

小團練聰哥+悟哥+漢文老師

3月累積里程 : 145.73 km

Android - HTC HTC_7060 上傳 | 10 years ago

angel, shadow (LDS超馬團) 和其他 64 人說推

·

李大哥友情陪跑，有放慢速度毆！

2014-03-24 21:53 ·

Water man 李大哥:no...粉認真跑啦><....真的....溜

2014-03-24 23:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'10"	00:12'34"
3	06'01"	00:18'35"
4	06'03"	00:24'38"
5	06'40"	00:31'18"
6	05'15"	00:36'33"
7	05'24"	00:41'57"
8	06'34"	00:48'31"
9	06'19"	00:54'50"
10	06'16"	01:01'06"
11	05'41"	01:06'47"
12	06'06"	01:12'53"
13	05'38"	01:18'31"
14	05'55"	01:24'26"
15	05'39"	01:30'05"
14.7	-4'-23"	01:31'25"

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