Hsu Miaoyin 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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22.0 km | 02:26:47 | 06:40/km | 第3半馬

2018 長治鄉『同忠勇公走相逐』路跑

官方成績
日期	2018-09-30
成績	02:26:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'27")

00:35'27" (+01'57")

01:08'57"

10 km

(01:08'57")

00:33'30"

15 km

(01:43'08")

00:34'11" (+00'41")

01:09'10" (+00'13")

20 km

(02:18'07")

00:34'59" (+01'29")

Finish

(02:26:47)

日期: 2018-09-30 06:01 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 967 Cal - 平均步頻: 178

賽前宣言: 第三個半馬，希望可以進步

賽後評分: 會場動線良好不用走太遠補給多工作人員多而且一直幫忙加油謝謝停車位充足
給 5 星

9月累積里程 : 150.63 km

mizuno rider21 累積 : 990.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

橘子熊和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'09"	00:14'12"
3	07'13"	00:21'25"
4	06'50"	00:28'15"
5	07'12"	00:35'27"
6	06'32"	00:41'59"
7	06'24"	00:48'23"
8	06'40"	00:55'03"
9	06'49"	01:01'52"
10	07'05"	01:08'57"
11	06'54"	01:15'51"
12	06'44"	01:22'35"
13	06'40"	01:29'15"
14	07'27"	01:36'42"
15	06'26"	01:43'08"
16	06'47"	01:49'55"
17	07'02"	01:56'57"
18	06'51"	02:03'48"
19	07'00"	02:10'48"
20	07'19"	02:18'07"
21	06'52"	02:24'59"
21.3	05'49"	02:26'47"

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