李國韶 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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12.2 km | 01:18:45 | 06:28/km

日期: 2014-03-27 19:59 - 地點: 家至谷巴坡下折返 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'17" / 06'17" / 06'03" / 06'12" / 06'43" / 06'23" / 06'26" / 06'32" / 06'30" / 07'40" / 06'25" / 06'13" / 07'06" /

新竹馬後咳到現在，咳到肺好像都破洞了，一動就很容易喘，希望星期天八卦馬前可以把破洞補好，順利跑跑

3月累積里程 : 503.06 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 4468.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡建勳(大坪), aron lee 和其他 79 人說推

·

觀看另 2 則留言

OAblack 建議還是去看醫生喔，我老婆前陣子也是咳不停，去檢查後才發現是肺炎，住院一週。
韶哥要保重~

2014-03-28 09:26 ·

1 個人推

李國韶昨天有去診所看過，吃了藥感覺今天好很多了，感謝大家

2014-03-28 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'17"	00:12'34"
3	06'03"	00:18'37"
4	06'12"	00:24'49"
5	06'43"	00:31'32"
6	06'23"	00:37'55"
7	06'26"	00:44'21"
8	06'32"	00:50'53"
9	06'30"	00:57'23"
10	07'40"	01:05'03"
11	06'25"	01:11'28"
12	06'13"	01:17'41"
12.2	07'04"	01:18'45"

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