王裕彬 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
ID 231950

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:43:05 | 04:41/km | 第13半馬

2018 長治鄉『同忠勇公走相逐』路跑

官方成績
日期	2018-09-30
成績	01:43:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'36")

00:23'36"

00:47'17"

10 km

(00:47'17")

00:23'41" (+00'05")

15 km

(01:11'33")

00:24'16" (+00'40")

00:48'56" (+01'39")

20 km

(01:36'13")

00:24'40" (+01'04")

Finish

(01:43:05)

日期: 2018-09-30 06:01 - 總爬升: 140 m - 地點: 屏東長治 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)

高雄

王裕彬

·

賽後評分: 累
給 4 星

9月累積里程 : 462.69 km

母子鱷魚鱷魚丫拖3代累積 : 3532.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, 橘子熊和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

王慈寬恭喜漂亮完賽～

2018-10-01 08:45 ·

1 個人推

吉哥水啦完賽

2018-10-01 20:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'50"	00:09'35"
3	04'52"	00:14'27"
4	04'17"	00:18'44"
5	04'52"	00:23'36"
6	04'29"	00:28'05"
7	04'44"	00:32'49"
8	04'49"	00:37'38"
9	04'48"	00:42'26"
10	04'51"	00:47'17"
11	04'56"	00:52'13"
12	04'59"	00:57'12"
13	04'40"	01:01'52"
14	04'58"	01:06'50"
15	04'43"	01:11'33"
16	04'49"	01:16'22"
17	04'53"	01:21'15"
18	05'00"	01:26'15"
19	04'56"	01:31'11"
20	05'02"	01:36'13"
21	04'54"	01:41'07"
21.3	06'28"	01:43'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌