林建明（跑了已經） 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

林建明（跑了已經）台東
ID 346420

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林建明（跑了已經）

8.4 km | 00:46:33 | 05:33/km

日期: 2018-09-29 22:34 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'33" / 05'25" / 05'27" / 05'23" / 05'31" / 05'41" / 05'58" / 05'31" / 05'37" /

基本訓練

9月累積里程 : 22.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

周殷鼎和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'25"	00:10'58"
3	05'27"	00:16'25"
4	05'23"	00:21'48"
5	05'31"	00:27'19"
6	05'41"	00:33'00"
7	05'58"	00:38'58"
8	05'31"	00:44'29"
8.4	05'35"	00:46'34"

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