agua25 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

agua25 桃園
ID 50716

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5.0 km | 00:30:49 | 06:06/km

日期: 2014-03-25 18:56 - 地點: 桃園大溪 - 天氣: 夜，舒適 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'40" / 06'36" / 06'16" / 05'56" / 05'48" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'41"

(12'34")

06'38" (+00'49")

1006 / 2006

3

06'17"

(18'51")

06'16" (+00'27")

1002 / 3008

4

05'55"

(24'46")

05'58" (+00'09")

991 / 3999

5

05'49"

(30'35")

05'49"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 46.20 km

Salomon XR MISSION 累積 : 301.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

董福存, 莊傳彬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'36"	00:12'16"
3	06'16"	00:18'32"
4	05'56"	00:24'28"
5	05'48"	00:30'16"
5.0	08'53"	00:30'32"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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