曾博平 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾博平屏東
ID 258335

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1.2 km | 00:07:48 | 06:25/km

日期: 2018-09-30 05:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'32" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

01'16"

(07'48")

05'52"

216 / 1216

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 130.70 km

Mizuno 皇速3 累積 : 2068.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.2	05'51"	00:07'48"

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