Benson Ho 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
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15.2 km | 01:24:18 | 05:33/km

日期: 2014-03-26 18:44 - 總爬升: 262 m - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 晴，稍熱 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 06'44" / 05'55" / 05'31" / 05'24" / 05'16" / 05'40" / 05'04" / 05'35" / 05'25" / 05'19" / 05'30" / 05'08" / 05'31" / 05'49" / 05'29" / 05'13" /

跟發哥.阿訓.修德跑，彰化縣立體育場-七礦*2- 彰化縣立體育場

3月累積里程 : 275.75 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 335.1 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 溪湖人和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'55"	00:12'39"
3	05'31"	00:18'10"
4	05'24"	00:23'34"
5	05'16"	00:28'50"
6	05'40"	00:34'30"
7	05'04"	00:39'34"
8	05'35"	00:45'09"
9	05'25"	00:50'34"
10	05'19"	00:55'53"
11	05'30"	01:01'23"
12	05'08"	01:06'31"
13	05'31"	01:12'02"
14	05'49"	01:17'51"
15	05'29"	01:23'20"
15.2	05'13"	01:24'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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