肥呱 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

肥呱高雄
ID 249042

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5.0 km | 00:38:34 | 07:40/km

日期: 2018-09-30 06:03 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'24" / 07'24" / 07'19" / 07'31" / 07'54" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'18"

1012 / 1012

2

07'24"

(14'48")

07'23" (+00'05")

1001 / 2013

3

07'19"

(22'07")

07'20" (+00'02")

997 / 3011

4

07'36"

(29'43")

07'32" (+00'14")

1008 / 4019

5

08'01"

(37'44")

07'53" (+00'35")

1014 / 5034

9月累積里程 : 231.47 km

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林全宏, 黃志榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'24"	00:14'48"
3	07'19"	00:22'07"
4	07'31"	00:29'38"
5	07'54"	00:37'32"
5.0	10'00"	00:37'44"

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