淳潔 Christy 2012/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
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4.5 km | 00:28:42 | 06:25/km

日期: 2012-02-13 19:48 - 地點: 台中中興網球場外人行道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'33" / 06'34" / 06'22" / 06'07" / 06'37" /

看來前天的單車~看來還沒恢復

今天跑步，腿很沒力~很重的感覺><
所以只好慢慢跑~以免受傷了

PS.我一直以為我跑7圈(約5K多).看來少跑一圈

2月累積里程 : 108.86 km

ASICS GT2140 累積 : 303.4 km

M1 上傳 | 12 years ago

kato, ann 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

淳潔 Christy 30圈>< 哇~數到手指頭打結了~"~

2012-02-14 07:03 ·

中力健身(Tony) 這次看起來M1精確度蠻高的喔~

2012-02-14 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'34"	00:13'07"
3	06'22"	00:19'29"
4	06'07"	00:25'36"
4.5	06'37"	00:28'42"

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