Ricky Lee 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 新北市
ID 315311

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9.0 km | 00:49:01 | 05:26/km

日期: 2018-09-19 23:05 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'03" / 05'04" / 05'22" / 05'32" / 05'53" / 05'26" / 05'22" / 05'33" / 05'42" / 08'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 39.06 km

Reebok V66320 累積 : 1221.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'04"	00:10'07"
3	05'22"	00:15'29"
4	05'32"	00:21'01"
5	05'53"	00:26'54"
6	05'26"	00:32'20"
7	05'22"	00:37'42"
8	05'33"	00:43'15"
9	05'42"	00:48'57"
9.0	15'09"	00:49'02"

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成績 : 04:39:10

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