6.2 km | 00:42:06 | 06:46/km日期: 2018-09-27 19:46 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'10" / 06'49" / 08'19" / 06'33" / 06'15" / 06'28" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'24") | 216 / 6216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'49" | 00:12'59" |
3 | 08'19" | 00:21'18" |
4 | 06'33" | 00:27'51" |
5 | 06'15" | 00:34'06" |
6 | 06'28" | 00:40'34" |
6.2 | 06'36" | 00:42'00" |