黃志榮 2018/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃志榮屏東
ID 83158

149 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 01:09:13 | 06:52/km

日期: 2018-09-26 17:03 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'20" / 07'15" / 07'25" / 06'31" / 06'38" / 07'44" / 06'45" / 06'42" / 07'05" / 06'31" / 04'31" /

基本訓練
--
月餅夯肉吃太多了跑不起來⋯⋯GG了！

9月累積里程 : 305.25 km

Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 30330.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

婉瑜💖, Alice 和其他 26 人說推

·

觀看另 10 則留言

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安順心(*^^*)

2018-09-27 06:53 ·

1 個人推

blue 跑步愉快，多跑幾次就ok了

2018-09-27 17:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'15"	00:13'35"
3	07'25"	00:21'00"
4	06'31"	00:27'31"
5	06'38"	00:34'09"
6	07'44"	00:41'53"
7	06'45"	00:48'38"
8	06'42"	00:55'20"
9	07'05"	01:02'25"
10	06'31"	01:08'56"
10.1	04'27"	01:09'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km