謝進興 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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9.2 km | 00:53:48 | 05:51/km

日期: 2014-03-25 05:31 - 地點: 松林~明新 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 07'46" / 05'59" / 05'48" / 05'43" / 05'45" / 05'19" / 05'41" / 05'55" / 04'51" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'24"

(31'24")

06'11"

5065 / 5065

2

22'24"

(53'48")

05'25"

4126 / 9191

晨跑9K

3月累積里程 : 350.15 km

XT 上傳 | 10 years ago

米開朗, 黃小勝和其他 62 人說推

·

洪美蓮謝大哥:我會加油的!!你也是哦~~我跑完要趕去醫院探望媽媽!!謝謝你的關心!!我也挺想你與淑君姐姐的!! ^^

2014-03-27 22:31 ·

1 個人推

謝進興美蓮~~賽道上應該會遇見的，祝福您也願上天保佑令堂早日平安康復。

2014-03-28 19:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	05'59"	00:13'45"
3	05'48"	00:19'33"
4	05'43"	00:25'16"
5	05'45"	00:31'01"
6	05'19"	00:36'20"
7	05'41"	00:42'01"
8	05'55"	00:47'56"
9	04'51"	00:52'47"
9.2	05'18"	00:53'48"

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