張阿斌 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

張阿斌彰化
ID 74515

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10.0 km | 00:49:40 | 04:56/km

日期: 2014-03-22 17:00 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'08" / 04'44" / 04'42" / 04'52" / 05'07" / 05'20" / 05'07" / 04'55" / 04'56" / 04'42" / 04'10" /

基本訓練

好一陣子沒進步了

3月累積里程 : 108.67 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 累積 : 781.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

yung, 土撥鼠和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'44"	00:09'52"
3	04'42"	00:14'34"
4	04'52"	00:19'26"
5	05'07"	00:24'33"
6	05'20"	00:29'53"
7	05'07"	00:35'00"
8	04'55"	00:39'55"
9	04'56"	00:44'51"
10	04'42"	00:49'33"
10.0	03'55"	00:49'43"

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朋友動態

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