8.9 km | 02:27:18 | 16:36/km日期: 2018-04-03 16:13 - 總爬升: 162 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 123 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'36" / 20'31" / 23'59" / 14'10" / 18'12" / 43'06" / 34'14" / 39'05" / 16'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'35" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'58" (+11'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'10" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'06" (+04'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'31" (+07'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'05" (+07'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'56" (+04'33") | 872 / 8872 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
32.76 km 
NIKE LUNARTEMPO 2 慢跑鞋 累積 :
83.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 20'31" | 00:33'07" |
| 3 | 23'59" | 00:57'06" |
| 4 | 14'10" | 01:11'16" |
| 5 | 18'12" | 01:29'28" |
| 6 | 43'06" | 02:12'34" |
| 7 | 34'14" | 02:46'48" |
| 8 | 39'05" | 03:25'53" |
| 8.9 | 16'19" | 03:40'08" |
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