5.2 km | 00:24:07 | 04:38/km日期: 2018-09-21 18:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'40" / 04'29" / 04'36" / 04'43" / 04'43" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'10") | 202 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.38 km 美津濃 2018皇速2 累積 :
881.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'29" | 00:09'09" |
3 | 04'36" | 00:13'45" |
4 | 04'43" | 00:18'28" |
5 | 04'43" | 00:23'11" |
5.2 | 04'41" | 00:24'08" |