卓一方 2012/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

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12.1 km | 01:08:02 | 05:38/km

日期: 2012-11-19 18:44 - 地點: 臨海路 - 天氣: 有涼意 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'53" / 05'41" / 05'47" / 05'52" / 05'29" / 05'37" / 05'38" / 05'42" / 05'46" / 05'37" / 05'38" / 05'08" / 03'57" /

11月累積里程 : 151.88 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR CF 累積 : 730.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

柯銘昇, wayne493 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'41"	00:11'34"
3	05'47"	00:17'21"
4	05'52"	00:23'13"
5	05'29"	00:28'42"
6	05'37"	00:34'19"
7	05'38"	00:39'57"
8	05'42"	00:45'39"
9	05'46"	00:51'25"
10	05'37"	00:57'02"
11	05'38"	01:02'40"
12	05'08"	01:07'48"
12.1	03'56"	01:08'02"

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成績 : 04:39:10

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