7.8 km | 00:43:13 | 05:31/km日期: 2018-09-18 06:23 - 地點: 中正國小 - 平均心率: 157 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 7314 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'30" / 06'00" / 05'41" / 05'22" / 04'45" / 05'23" / 05'21" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+01'43") | 1005 / 1005 | 164 / 94 |
| 2 | | 05'59" (+01'14") | 1002 / 2008 | 164 / 101 |
| 3 | | 05'41" (+00'56") | 1007 / 3015 | 169 / 103 |
| 4 | | 05'17" (+00'32") | 1005 / 4021 | 168 / 112 |
| 5 | | 04'45" | 1007 / 5028 | 169 / 123 |
| 6 | | 05'20" (+00'35") | 1009 / 6038 | 171 / 109 |
| 7 | | 05'18" (+00'33") | 1009 / 7047 | 173 / 108 |
| 8 | | 05'00" (+00'15") | 822 / 7869 | 175 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.12 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
2387.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'00" | 00:12'30" |
| 3 | 05'41" | 00:18'11" |
| 4 | 05'22" | 00:23'33" |
| 5 | 04'45" | 00:28'18" |
| 6 | 05'23" | 00:33'41" |
| 7 | 05'21" | 00:39'02" |
| 7.8 | 05'05" | 00:43'13" |
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