陳致弘 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳致弘宜蘭
ID 329550

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3000 m | 01:12:42 | 02:25/100m

日期: 2018-09-17 08:31 - 地點: 羅運泳池 - 卡路里: 1198 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'24"

(01'24")

02'48" (+00'50")

23

107

2

01'01"

(02'25")

02'02" (+00'04")

22

83

3

01'09"

(03'34")

02'18" (+00'20")

23

92

4

01'38"

(05'12")

03'16" (+01'18")

21

119

5

01'22"

(06'34")

02'44" (+00'46")

25

107

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

9月累積里程 : 22.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 林谷翰和其他 1 人說推

·

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