台南德哥 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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19.6 km | 01:42:04 | 05:12/km

日期: 2014-03-22 06:15 - 地點: 木架山 - 天氣: 蘇福 - 卡路里: 1005 Cal

今天小白兔帶一小瓶水勇闖木架山練習，從新和教會出發跑自行車挑戰路線，山路上上下下急長險上坡短下坡，中程4.3k~4.6k連續上坡累啊，繞一圈回到新和教會大約9.8k，中場休息5分鐘補給喝水繼續跑第二圈，第一圈路程有遇到4個人也在練跑一起加油打氣，第二圈遇到自行車隊也是加油打氣，一路上沒車沒什麼人空氣清新吸收樹林芬多精，跑在森林裡的感覺真好，今天先熟悉木架山路程下次要練配速。結論:小白兔沒有被大野狗吃掉。(還好沒有被狗追)

3月累積里程 : 210.10 km

手動上傳 | 10 years ago

曾少均, 詹淑淳和其他 66 人說推

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觀看另 7 則留言

蔡忠錦阿德贊啦!

2014-03-23 18:51 ·

1 個人推

台南德哥 @忠錦:謝謝!

2014-03-24 10:22 ·

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