昆達 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

昆達
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8.0 km | 00:44:49 | 05:34/km

日期: 2014-03-16 06:09 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'32" / 05'18" / 05'27" / 05'38" / 05'34" / 05'38" / 05'45" / 05'39" / 06'07" /

昆達

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腳進廠保養後的第一天熱身-聽醫生的話不要跑太久…慢慢來了

3月累積里程 : 104.13 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

吳忠興, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 27 人說推

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觀看另 2 則留言

昆達謝謝兩位美妹關心！

2014-03-17 19:37 ·

陳宏儒速度還是好快

2014-03-17 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'18"	00:10'50"
3	05'27"	00:16'17"
4	05'38"	00:21'55"
5	05'34"	00:27'29"
6	05'38"	00:33'07"
7	05'45"	00:38'52"
8	05'39"	00:44'31"
8.0	06'00"	00:44'49"

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