min-chung 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

min-chung 雲林
ID 8556

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15.3 km | 01:26:24 | 05:39/km

日期: 2014-03-21 07:28 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'46" / 05'55" / 05'49" / 05'37" / 05'25" / 05'23" / 05'39" / 05'35" / 05'40" / 05'38" / 05'47" / 05'47" / 05'38" / 05'43" / 05'46" / 05'01" /

3月累積里程 : 223.29 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2277.8 km

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陳惠紅, 黃仲彥和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'55"	00:11'41"
3	05'49"	00:17'30"
4	05'37"	00:23'07"
5	05'25"	00:28'32"
6	05'23"	00:33'55"
7	05'39"	00:39'34"
8	05'35"	00:45'09"
9	05'40"	00:50'49"
10	05'38"	00:56'27"
11	05'47"	01:02'14"
12	05'47"	01:08'01"
13	05'38"	01:13'39"
14	05'43"	01:19'22"
15	05'46"	01:25'08"
15.3	05'00"	01:26'24"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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