蔡翠秋 2012/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡翠秋台南
ID 5602

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15.5 km | 01:29:39 | 05:46/km

日期: 2012-11-12 19:50 - 總爬升: 238 m - 地點: 東海傑人盃路線*3 - 天氣: 晚、微風 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 06'26" / 06'14" / 05'14" / 05'25" / 05'30" / 06'07" / 06'18" / 05'26" / 05'36" / 05'32" / 06'41" / 06'03" / 05'33" / 05'16" / 05'20" / 05'30" /

11月累積里程 : 87.75 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Zi-Yang Chou, Ziv 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'14"	00:12'40"
3	05'14"	00:17'54"
4	05'25"	00:23'19"
5	05'30"	00:28'49"
6	06'07"	00:34'56"
7	06'18"	00:41'14"
8	05'26"	00:46'40"
9	05'36"	00:52'16"
10	05'32"	00:57'48"
11	06'41"	01:04'29"
12	06'03"	01:10'32"
13	05'33"	01:16'05"
14	05'16"	01:21'21"
15	05'20"	01:26'41"
15.5	05'30"	01:29'39"

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成績 : 04:39:10

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