澎湖海賊王永吉 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

澎湖海賊王永吉高雄
ID 377281

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澎湖海賊王永吉

11.0 km | 01:03:15 | 05:45/km

2018 牛仔帽路跑-黃金海岸場

官方成績
日期	2018-09-15
成績	01:03:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

日期: 2018-09-15 07:00 - 地點: 台南黃金海岸 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)

基本訓練

賽前宣言: 讚

賽後評分: Ok
給 4 星

9月累積里程 : 250.47 km

母子鱷魚跟上來綠 41 累積 : 804.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 庫吉寶寶和其他 2 人說推

·

小米哇…速度很讚喔!
恭喜高速完賽~~

2018-09-15 13:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'16"	00:11'45"
3	05'13"	00:16'58"
4	05'49"	00:22'47"
5	05'15"	00:28'02"
6	05'29"	00:33'31"
7	05'19"	00:38'50"
8	05'38"	00:44'28"
9	05'42"	00:50'10"
10	07'00"	00:57'10"
11	05'23"	01:02'33"
11.1	08'33"	01:03'16"

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