5.2 km | 00:39:59 | 07:40/km日期: 2018-09-13 19:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'48" / 07'29" / 07'36" / 09'31" / 07'49" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" | 209 / 5209 |
沒風悶熱的天氣，汗如雨下。還好跑完步，煩惱鬱悶跟著汗水流走，終於起風，心情輕爽(๑˃̵ᴗ˂̵)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.84 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
340.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 07'29" | 00:16'17" |
| 3 | 07'36" | 00:23'53" |
| 4 | 09'31" | 00:33'24" |
| 5 | 07'49" | 00:41'13" |
| 5.2 | 04'17" | 00:42'07" |
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