15.3 km | 01:31:27 | 05:59/km日期: 2012-11-15 16:11 - 地點: 港濱自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 65 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'15" / 06'27" / 05'48" / 05'51" / 05'56" / 05'50" / 05'49" / 05'53" / 05'39" / 05'57" / 06'04" / 06'06" / 05'41" / 06'12" / 06'30" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'27" | 00:12'42" |
| 3 | 05'48" | 00:18'30" |
| 4 | 05'51" | 00:24'21" |
| 5 | 05'56" | 00:30'17" |
| 6 | 05'50" | 00:36'07" |
| 7 | 05'49" | 00:41'56" |
| 8 | 05'53" | 00:47'49" |
| 9 | 05'39" | 00:53'28" |
| 10 | 05'57" | 00:59'25" |
| 11 | 06'04" | 01:05'29" |
| 12 | 06'06" | 01:11'35" |
| 13 | 05'41" | 01:17'16" |
| 14 | 06'12" | 01:23'28" |
| 15 | 06'30" | 01:29'58" |
| 15.3 | 05'28" | 01:31'27" |
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