秀芬 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

秀芬彰化
ID 331001

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0.3 km | 00:06:50 | 19:31/km

日期: 2018-09-16 10:21 - 平均心率: 100 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 218'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 110.64 km

母子鱷魚第三代ㄚ拖~小桃累積 : 914.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Tony Lin, 吳致誠和其他 110 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	220'12"	01:16'23"

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