7.2 km | 00:47:19 | 06:36/km日期: 2018-09-15 19:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 危險(72)
Pace: 06'58" / 06'44" / 06'49" / 06'38" / 06'38" / 06'41" / 05'51" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'40") | 167 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.64 km 母子鱷魚 第三代ㄚ拖~小桃 累積 :
914.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'44" | 00:13'42" |
3 | 06'49" | 00:20'31" |
4 | 06'38" | 00:27'09" |
5 | 06'38" | 00:33'47" |
6 | 06'41" | 00:40'28" |
7 | 05'51" | 00:46'19" |
7.2 | 06'27" | 00:47'24" |