笑看風雲 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
ID 15677

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7.2 km | 00:55:25 | 07:43/km

日期: 2014-03-17 19:57 - 地點: 台南應用科技大學操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'02" / 06'44" / 07'40" / 08'24" / 07'51" / 08'51" / 07'32" / 07'30" /

高雄

笑看風雲

伊林說推

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高雄

笑看風雲

伊林說推

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已一個多月沒跑步，
今天又開始練跑～
先調整步調跑完後好喘，
不過覺得好舒服，
因上一場跑步時抽筋
現在腳步要放慢不敢跑太快再慢慢加強
不急為自己加油 (´･ω･`)

3月累積里程 : 75.47 km

New Balance 890 V3 累積 : 268.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

當跑, 幸運草和其他 40 人說推

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觀看另 6 則留言

笑看風雲美羽：22號下午要回台南上班⊙︿⊙…找個時間放假一起去中寮山跑，好不好^^

2014-03-18 18:38 ·

浮雲遊子講了老半天，到底什麼時候才可以去中寮山跑跑

2014-03-23 13:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'44"	00:13'46"
3	07'40"	00:21'26"
4	08'24"	00:29'50"
5	07'51"	00:37'41"
6	08'51"	00:46'32"
7	07'32"	00:54'04"
7.2	07'29"	00:55'25"

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