Yi Ming Shih 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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6.5 km | 00:35:07 | 05:25/km

日期: 2018-09-08 16:45 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'50" / 05'16" / 08'49" / 05'32" / 05'19" / 05'33" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

2

05'16"

(10'06")

05'16" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'11"

(16'17")

06'11" (+01'22")

1000 / 3000

4

05'32"

(21'50")

05'32" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'08")

05'18" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 180.58 km

MIT母子鱷魚第四代ㄚ拖-藍累積 : 1810.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吉哥, Fandy 和其他 8 人說推

·

吉哥加油

2018-09-10 19:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'16"	00:10'06"
3	08'49"	00:18'55"
4	05'32"	00:24'27"
5	05'19"	00:29'46"
6	05'33"	00:35'19"
6.5	05'10"	00:37'44"

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