肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 2012/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 基隆
ID 6171

208 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

21.7 km | 02:25:27 | 06:43/km

日期: 2012-11-17 18:53 - 地點: 大直周遭河堤-淡水老街 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1851 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'19" / 06'12" / 06'56" / 06'53" / 07'02" / 06'33" / 05'46" / 06'04" / 07'35" / 06'05" / 05'57" / 06'02" / 06'34" / 05'31" / 07'08" / 07'56" / 06'41" / 06'38" / 05'57" / 06'26" / 06'36" / 13'13" /

本想來個LSD，卻因一個人的回程覺得有些恐怖而作罷！因為我會怕黑，因為我無法入睡，因為我心中疲憊，因為我厭倦雨打風吹...因為我~

11月累積里程 : 191.93 km

Android 上傳 | 12 years ago

Louis, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

威亞特發票盃加油!

2012-11-18 06:23 ·

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 謝謝威亞特！

2012-11-20 05:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'12"	00:12'31"
3	06'56"	00:19'27"
4	06'53"	00:26'20"
5	07'02"	00:33'22"
6	06'33"	00:39'55"
7	05'46"	00:45'41"
8	06'04"	00:51'45"
9	07'35"	00:59'20"
10	06'05"	01:05'25"
11	05'57"	01:11'22"
12	06'02"	01:17'24"
13	06'34"	01:23'58"
14	05'31"	01:29'29"
15	07'08"	01:36'37"
16	07'56"	01:44'33"
17	06'41"	01:51'14"
18	06'38"	01:57'52"
19	05'57"	02:03'49"
20	06'26"	02:10'15"
21	06'36"	02:16'51"
21.7	13'13"	02:25'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h