7.0 km | 00:45:18 | 06:26/km日期: 2012-11-16 05:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 06'31" / 06'17" / 06'14" / 06'30" / 06'40" / 06'26" / 06'29" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'14") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'18" (+00'04") | 1003 / 2008 |
| 3 | | 06'14" | 1004 / 3013 |
| 4 | | 06'29" (+00'15") | 1001 / 4014 |
| 5 | | 06'39" (+00'25") | 994 / 5008 |
| 6 | | 06'24" (+00'10") | 1004 / 6013 |
| 7 | | 06'30" (+00'16") | 1005 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'17" | 00:12'48" |
| 3 | 06'14" | 00:19'02" |
| 4 | 06'30" | 00:25'32" |
| 5 | 06'40" | 00:32'12" |
| 6 | 06'26" | 00:38'38" |
| 7 | 06'29" | 00:45'07" |
| 7.0 | 07'07" | 00:45'18" |
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