12.2 km | 01:10:35 | 05:48/km日期: 2018-09-08 23:05 - 總爬升: 452 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'38" / 06'09" / 05'59" / 06'02" / 06'04" / 05'44" / 05'46" / 05'47" / 05'29" / 05'28" / 05'19" / 05'17" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'16" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'30" (+00'14") | 161 / 12161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.58 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'09" | 00:12'47" |
3 | 05'59" | 00:18'46" |
4 | 06'02" | 00:24'48" |
5 | 06'04" | 00:30'52" |
6 | 05'44" | 00:36'36" |
7 | 05'46" | 00:42'22" |
8 | 05'47" | 00:48'09" |
9 | 05'29" | 00:53'38" |
10 | 05'28" | 00:59'06" |
11 | 05'19" | 01:04'25" |
12 | 05'17" | 01:09'42" |
12.2 | 05'27" | 01:10'35" |