11.0 km | 01:11:17 | 06:27/km日期: 2018-09-09 13:59 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 06'43" / 06'38" / 06'33" / 06'36" / 06'56" / 06'13" / 06'30" / 06'54" / 05'48" / 06'15" / 176'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" | 33 / 11033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.56 km 
母子鱷魚 Y拖三代 綠 累積 :
935.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'38" | 00:13'21" |
| 3 | 06'33" | 00:19'54" |
| 4 | 06'36" | 00:26'30" |
| 5 | 06'56" | 00:33'26" |
| 6 | 06'13" | 00:39'39" |
| 7 | 06'30" | 00:46'09" |
| 8 | 06'54" | 00:53'03" |
| 9 | 05'48" | 00:58'51" |
| 10 | 06'15" | 01:05'06" |
| 11.0 | 05'38" | 01:10'56" |
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