陸豪 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
ID 369143

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9.0 km | 00:42:15 | 04:41/km

嘉邑頂庄圓林仔萬人環保健走活動

官方成績
日期	2018-09-09
成績	00:42:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

日期: 2018-09-09 15:45 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

基本訓練

賽後評分: Good!
給 5 星

9月累積里程 : 800.39 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Chi-Chang Li 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'11"	00:08'21"
3	04'39"	00:13'00"
4	03'49"	00:16'49"
5	04'03"	00:20'52"
6	03'54"	00:24'46"
7	04'03"	00:28'49"
8	03'59"	00:32'48"
9	04'09"	00:36'57"
10	04'08"	00:41'05"
10.1	04'34"	00:41'37"

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成績 : 04:56:26

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