吳政偉 2014/03/17 訓練日誌

吳政偉宜蘭
ID 21274

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吳政偉

10.0 km | 01:08:26 | 06:50/km

日期: 2014-03-17 18:38 - 地點: 宜蘭運動公園 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'45" / 06'29" / 06'41" / 06'47" / 06'52" / 06'51" / 06'49" / 06'56" / 06'55" / 06'54" / 34'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'55"

(29'55")

06'41"

4468 / 4468

30'02"

(59'57")

06'52" (+00'11")

4368 / 8836

08'29"

(01:08'26")

06'53" (+00'12")

1230 / 10067

基本訓練

3月累積里程 : 118.09 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16407.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rios, chung 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'29"	00:13'14"
3	06'41"	00:19'55"
4	06'47"	00:26'42"
5	06'52"	00:33'34"
6	06'51"	00:40'25"
7	06'49"	00:47'14"
8	06'56"	00:54'10"
9	06'55"	01:01'05"
10	06'54"	01:07'59"
10.0	34'36"	01:08'26"

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