10.3 km | 01:08:51 | 06:42/km日期: 2018-09-09 08:27 - 平均心率: 172 - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'00" / 06'35" / 05'59" / 06'15" / 06'43" / 06'56" / 07'16" / 07'14" / 07'14" / 07'21" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'17" (+00'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'31" (+00'30") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'59" (+00'58") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'14" (+01'13") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'17" (+01'16") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'31" (+00'30") | 597 / 10253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
28.57 km 母子鱷魚 一代Y拖 (白) 累積 :
2224.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'35" | 00:12'35" |
3 | 05'59" | 00:18'34" |
4 | 06'15" | 00:24'49" |
5 | 06'43" | 00:31'32" |
6 | 06'56" | 00:38'28" |
7 | 07'16" | 00:45'44" |
8 | 07'14" | 00:52'58" |
9 | 07'14" | 01:00'12" |
10 | 07'21" | 01:07'33" |
10.3 | 05'11" | 01:08'52" |