6.0 km | 00:37:54 | 06:18/km日期: 2018-09-05 20:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'46" / 06'39" / 06'33" / 07'27" / 05'54" / 05'27" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'22") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.53 km New Balance FuelCore Urge Running 累積 :
2073.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'39" | 00:13'25" |
3 | 06'33" | 00:19'58" |
4 | 07'27" | 00:27'25" |
5 | 05'54" | 00:33'19" |
6 | 05'27" | 00:38'46" |
6.0 | 05'19" | 00:38'49" |