Lady恰恰 🍄 2018/08/31 訓練日誌

Lady恰恰 🍄 新竹
ID 99928

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Lady恰恰 🍄

10.0 km | 01:03:45 | 06:21/km

日期: 2018-08-31 20:47 - 地點: 一條隆 - 天氣: 沒下雨 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 11888 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'35" / 06'20" / 06'32" / 06'41" / 06'29" / 06'25" / 06'10" / 05'59" / 06'05" / 06'12" / 13'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'35"

(06'35")

06'33" (+00'37")

1004 / 1004

185 / 82

06'20"

(12'55")

06'19" (+00'23")

1000 / 2005

189 / 83

06'36"

(19'31")

06'34" (+00'38")

1004 / 3009

186 / 81

06'44"

(26'15")

06'40" (+00'44")

1007 / 4016

185 / 80

06'26"

(32'41")

06'23" (+00'27")

1006 / 5023

186 / 84

展開計圈分析

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Ted Chang, 薛武忠和其他 1 人說推

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Ted Chang, 林慧君和其他 2 人說推

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Ted Chang, 薛武忠和其他 1 人說推

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Ted Chang, 薛武忠和其他 1 人說推

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今天布丁哥陪跑，跑完來去吃冰看亞運棒球⚾️

以上～

8月累積里程 : 71.31 km

New Balance WX822AG3 累積 : 255.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Judy 和其他 35 人說推

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觀看另 4 則留言

karros 我也想要粗冰🤣🤣

2018-09-01 12:41 ·

1 個人推

林慧君九月九月九月 ^^

2018-09-06 12:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'20"	00:12'55"
3	06'32"	00:19'27"
4	06'41"	00:26'08"
5	06'29"	00:32'37"
6	06'25"	00:39'02"
7	06'10"	00:45'12"
8	05'59"	00:51'11"
9	06'05"	00:57'16"
10	06'12"	01:03'28"
10.0	13'03"	01:03'45"

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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