陳昭誠 2018/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭誠台北市
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5.0 km | 00:24:00 | 04:48/km

日期: 2018-09-06 17:52 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 04'50" / 04'40" / 04'48" / 04'52" / 00'00" /

基本訓練
--
不行，每次一開始都跑太快
煩……

9月累積里程 : 169.73 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1500.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

莊英超, Ann 和其他 9 人說推

·

觀看另 4 則留言

飛龍以自己最舒服的跑步配速再慢慢加速

2018-09-07 22:49 ·

1 個人推

陳昭誠好的謝謝！

2018-09-08 08:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'40"	00:09'30"
3	04'48"	00:14'18"
4	04'52"	00:19'10"
5.0	04'52"	00:24'01"

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