6.0 km | 00:24:43 | 04:05/km日期: 2018-09-06 22:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'33" / 04'16" / 04'01" / 04'00" / 03'55" / 03'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'01" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'59" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'54" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'24" | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.56 km NIKE Zoom Fly 累積 :
1049.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'16" | 00:08'49" |
3 | 04'01" | 00:12'50" |
4 | 04'00" | 00:16'50" |
5 | 03'55" | 00:20'45" |
6 | 03'48" | 00:24'33" |
6.0 | 03'28" | 00:24'43" |