Martin Hsieh 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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0.5 km | 00:03:21 | 06:15/km

日期: 2018-09-05 20:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 219.69 km

NIKE ZOOM STREAK 6 白累積 : 121.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'15"	00:03'21"

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