10.6 km | 01:01:48 | 05:49/km日期: 2014-03-14 16:51 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 51%
Pace: 06'17" / 06'49" / 07'48" / 05'23" / 05'09" / 04'50" / 05'17" / 05'36" / 05'40" / 05'30" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'01") | 3115 / 3115 |
2 | | 04'59" | 3062 / 6178 |
3 | | 05'27" (+00'28") | 1084 / 7262 |
4 | | 05'37" (+00'38") | 1081 / 8344 |
5 | | 05'38" (+00'39") | 1075 / 9419 |
6 | | 05'15" (+00'16") | 1263 / 10683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
107.72 km New blance 1260 v3 累積 :
1044.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'49" | 00:13'06" |
3 | 07'48" | 00:20'54" |
4 | 05'23" | 00:26'17" |
5 | 05'09" | 00:31'26" |
6 | 04'50" | 00:36'16" |
7 | 05'17" | 00:41'33" |
8 | 05'36" | 00:47'09" |
9 | 05'40" | 00:52'49" |
10 | 05'30" | 00:58'19" |
10.6 | 05'42" | 01:01'48" |