4.2 km | 00:23:58 | 05:42/km日期: 2018-09-03 19:46 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 4300 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'56" / 05'39" / 05'32" / 05'19" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+01'01") | 1001 / 1001 | 175 / 90 |
| 2 | | 05'39" (+00'22") | 1004 / 2005 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'33" (+00'16") | 1004 / 3010 | 180 / 99 |
| 4 | | 05'17" | 1007 / 4018 | 181 / 103 |
| 5 | | 05'08" | 204 / 4222 | 179 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
148.29 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2796.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'39" | 00:11'35" |
| 3 | 05'32" | 00:17'07" |
| 4 | 05'19" | 00:22'26" |
| 4.2 | 07'30" | 00:23'58" |
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